Kan du ikke sove om natten? Så er det måske fordi, du har den forkerte type dyne. En tyngdedyne går også under navnet kugledyne, da denne type dyne har specielt fyld i form af kugler lavet af f.eks. glas eller plastik. Disse dyner findes i forskellige størrelser og vægte.
Ved at bruge en dyne med tyngde føles det som om, at dynen krammer dig i stedet for at ligge løst hen over dig. Det kan være en hjælp mod søvnløse nætter med en dyne, der ikke blot former sig efter kroppen. Det stimulerer nemlig sanserne på en måde, som mange vil opleve hjælper dem med at finde ro.
Læs videre i denne guide, hvis du savner inspiration til, hvilken tyngdedyne du skal vælge. Her har vi nemlig samlet vores bud på de 7 bedste.
Indhold
- 1. Hugged tyngdedyne – Modvirker uro i kroppen
- 2. Tyngdedyne til børn – For bedre søvn
- 3. MountainBlanket kugledyne – En god løsning til både børn og voksne
- 4. Spektrum sansedyne – Med lynlås
- 5. Zenkuru tyngdedyne – Billigt hjælpemiddel mod søvnbesvær
- 6. Sansestimulerende tyngdedyne – God ved autisme, demens, ADHD m.v.
- 7. Tyngdedyne med vår i 100% bomuld – Oplev ro & komfort
1. Hugged tyngdedyne – Modvirker uro i kroppen
OBS – Rabatkode: Indtast rabatkoden “Sengeguruen” for 20% rabat.
Hvis du har tendens til at ligge uroligt om natten, fordi du ikke kan finde ro, er det måske værd at overveje en dyne fra det danske firma Hugged. De står nemlig bag lækre tyngdedyner af samme navn.
Tyngdedynen fra Hugged kaldes også en kugledyne, da det primære fyld netop består af kugler. Kuglerne er bittesmå glaskugler (kaldet granulat). Da glas i sig selv er tungt, vil du opleve et behageligt tryk på kroppen, som påvirker dine sanser på en positiv måde, så du lettere kan finde ro.
Der er mange fordele ved at vælge en tyngdedyne fra Hugged. Kort og godt vil du kunne opnå en bedre søvn, fordi du nemmere kan finde ro, og du ikke vågner så ofte i løbet af natten. Udover at være en dejlig dyne i sig selv, medfølger der en smart taske til Hugged tyngdedynen.
En tyngdedyne påvirker kroppen positivt, fordi trykket får kroppen til at producere mere melatonin og mindre kortisol. Dette er en ideel kombination, da melatonin gør, at kroppen bedre kan slappe af, og mindre kortisol gør, at kroppen bliver mindre stresset.
På trods af fyldet af glasgranulat larmer dynen ikke, så det skal du ikke være bange for vil forstyrre din søvn. Hugged tyngdedynen kan vaskes i vaskemaskine (hvis den kan tage kiloene), men det anbefales, at du lader dynen hængetørre.
Vælg mellem følgende vægtklasser: 5, 7, 9 og 11 kg.
Du finder denne tyngdedyne hos Hugged.dk her.
2. Tyngdedyne til børn – For bedre søvn
OBS – Rabatkode: Indtast rabatkoden “Sengeguruen” for 20% rabat.
Hvis dit barn ikke sover godt om natten, er det skidt for både dig og barnet. Et barns urolige søvn vil nemlig ofte gå ud over forældrene. Dette kan skabe en ond spiral, hvor dit barns dårlige søvn gør, at du får mindre overskud i din hverdag, hvilket så igen kan påvirke dit barn negativt.
Tyngdedyner til børn er mindre end tyngdedyner til voksne, men de fungerer på samme måde. De specielle Hugged tyngdedyner er lavet med fyld af glasgranulat, som er lukket inde i lommer i dynen mellem bomuldslag. Da glaskuglerne er syet ind i dynen, kan de ikke falde ud.
På trods af at dynen indeholder noget så anderledes som glas, så skal du ikke være afskrækket. Tværtimod. Glaskuglerne er så bittesmå, at dit barn ikke mærke dem, uanset hvordan det ligger med dynen. Barnet vil blot mærke en dejlig vægt fordelt over kroppen, der hvor dynen ligger.
Hugged juniordynerne fås i vægtene 2, 3 og 5 kg. Jo mindre dit barn vejer, jo lettere en dyne skal det have. Hugged anbefaler, at dynen vejer omkring 8-12 % af barnets vægt. Du skal være opmærksom på, om dit barn har nogle lidelser som gør, at det er bedre at vælge en lettere dyne end de 8-12 %.
Fordelen ved at vælge en dyne med fyld, der er tungere end normalt fyld som f.eks. dun, fjer eller vat, er, at dynen vil lægge sig ind til kroppen og dermed give barnet tryghed. Da dynen også giver et let tryk, påvirker det dit barns sanser, og du vil derfor kunne opleve, at dit barn falder nemmere i søvn og sover bedre.
Denne tyngdedyne til børn er til salg hos Hugged.dk.
3. MountainBlanket kugledyne – En god løsning til både børn og voksne
Kugledynen fra MountainBlanket er en kvalitetsdyne med tungt fyld i form af antibakterielle glaskugler. Derudover består dynen af yderstof af 100 % bomuld, og hvis du tilkøber det specielle betræk, kan du sove ekstra trygt om natten – Velvidende at betrækket er vaskbart og allergivenligt. Det er silkeblødt og lækkert, og det er med lynlås, så du ikke skal bøvle med knapper eller snore.
MountainBlanket kugledynen er en god løsning til voksne såvel som børn. Uanset hvad alder og størrelse du og din familie har, kan I finde en dyne, der passer vægtmæssigt til jer. Hvis du er let, bør du vælge en lettere dyne, og modsat bør du vælge en tungere dyne, hvis din vægt er i den højere ende. Optimalt set bør tyngdedynen veje 10-15 % af din vægt.
Du kan vælge mellem dynen i følgende størrelser:: 2, 4, 6, 8 og 10 kg, og du kan tilkøbe et betræk, så du ved, at det passer til din nye dyne. Et normalt dynebetræk ligger løst udenpå dynen, og dynen kan derfor bevæge sig rundt. Men et specialdynebetræk fra MountainBlanket er optimeret, sådan at det bedre holder på dynen. Det kan nemlig sættes fast seks steder.
Hos MountainBlanket står de inde for deres kvalitet, og deres dyner og dynebetræk er testet flere gange for at sikre, at kunden får det bedste produkt. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt en kugledyne er det rigtige valg for dig, kan du benytte dig af deres 51 dage med fuld returret.
Du kan købe MountainBlanket kugledynen her.
4. Spektrum sansedyne – Med lynlås
En af de bedste løsninger du kan prøve, hvis du sover uroligt om natten, er at sove med en sansedyne.
Sansedynen Silent fra Spektrum er produceret i Danmark, og den er fremstillet af arbejdere med autisme. Det kan være svært for folk, der stikker bare en anelse ud fra mængde at finde arbejde. Derfor må det siges at være positivt på denne måde at kunne hjælpe autister med at få mere mening i hverdagen.
En Spektrum sansedyne er samlet med lynlås, så den er nem at sætte sammen. Dermed kan den både blive mindre og større, og hvis du eller en anden kommer til at ødelægge noget af dynen, kan du udskifte en enkelt sektion.
Der er rig mulighed for at finde en dyne, som vejer det, der er den bedste vægt for lige netop dig. Spektrum sansedynen fås nemlig i vægtene: 4, 5, 6, 7, 8, 10, 12, 14, 16, 18 og 20 kg. Dynen måler 200 cm og er egnet til medicinsk brug. Dette kan f.eks. være på hospitalet eller til folk, der lider af f.eks. ADHD, autisme eller demens.
Sansedynen Silent hedder noget med sanser, fordi en dyne med tyngde trykker blidt på kroppen og stimulerer sanserne. Og den hedder ”Silent”, som betyder ”stille”, da lynlåsene er støjsvage. Dynen i sig selv indbyder også til det rolige indtryk, da den blå farve signalerer, at det er sovetid.
Selvom dynen er tung og smyger sig ind til kroppen, skal du ikke være bange for at få det varmt. Dynen er nemlig syet af 100 % bomuld, hvilket sikrer, at den er åndbar og holder en god temperatur.
Du finder denne Spektrum sansedyne hos Spektrumshop.dk.
5. Zenkuru tyngdedyne – Billigt hjælpemiddel mod søvnbesvær
Lyder du af søvnmangel? Så vil det ganske ofte kunne skyldes, at kroppen ikke kan finde ro. Der er mange ting, man kan gøre for at prøve at forbedre sin nattesøvn, og hvis du overvejer, hvad der er den bedste løsning på søvnbesværet, så er det oplagt at prøve med et billigt hjælpemiddel såsom Zenkuru tyngdedynen.
Zenkuru tyngdedynen fås nemlig til en relativt lav pris. Jo tungere og større en dyne du gerne vil have, jo mere koster den. Men selv de tungeste varianter er overkommelige i pris. Du bør dog overveje, hvilken dynevægt du gerne vil have ud fra, hvad du selv vejer. Hvis du f.eks. vejer 85 kg, bør du vælge dynemodellen, som vejer 11 kg.
Du kan vælge mellem grå eller hvid i de fleste modeller. Størrelserne 13 og 15 kg fås kun i grå. Begge farver er dog flotte dyner, og uanset hvilken farve dynen har, kan du altid vælge at putte den i et betræk. Betrækket beskytter ikke blot dynen, men kan også give et mere spraglet udtryk til din indretning.
Forhandleren af Zenkuru tyngdedynen anbefaler, at du spørger din læge til råds, hvis du gerne vil have en tyngdedyne af medicinske årsager.
Hos forhandleren kan du også tilkøbe et betræk, som er specielt tilpasset Zenkuru kugledynen. Ved at tilkøbe betrækket vil du være sikker på, at dynen passer til betrækket. Betrækket er med lynlås, så du nemt kan få det lagt på dynen.
Denne Zenkuru tyngdedyne er til salg hos Coolstuff.dk her.
6. Sansestimulerende tyngdedyne – God ved autisme, demens, ADHD m.v.
Hvad der forhindrer dig i at få den bedste søvn kan være alt fra for megen kaffe til bekymringer, mentale lidelser og til fysiske skavanker og smerter. Du kan dog hjælpe dig selv et godt stykke ad vejen, sådan at du kan få den bedst mulige søvn.
Den sansestimulerende tyngdedyne fra Spektrum er netop kreeret med henblik på at forbedre søvnen. Dette kan f.eks. være ved autisme, demens, ADHD og stress. Hvis du generelt har søvnproblemer og bl.a. har prøvet at skifte seng og hovedpude, kan du som næste træk vælge at prøve en anden dyne.
Plastikgranulat er syet ind i lommer af bomuld i dynens sektioner. Granulatet af plastik kan bedst betegnes som små stykker, der er lige så fint som sand. Dette betyder, at dynen vil smyge sig tæt på kroppen og lægge et fint pres – uden at virke stikkende eller på anden måde at være ubekvem.
Du kan vælge mellem størrelserne 150 og 200 cm, og du kan vælge dyner i vægtklasser fra 3,3 kilo til 20 kg. Der er dermed masser af muligheder for at finde den bedste dyne, der kan give dig et langvarigt godnatkram.
Da tyngdedynen er sammensat af mindre sektioner, kan du let skille den fra hinanden. Dette er særligt nyttigt, hvis du f.eks. bruger dynen til dit barn, og dynen har brug for at vokse sammen med barnet. Ligeledes er det nyttigt at kunne skille dynen ad, så du kan vaske den ellers ret tunge dyne i flere omgange i vaskemaskinen, hvis det er nødvendigt.
Denne sansestimulerende kugledyne kan købes hso Gloriamundicare.com.
7. Tyngdedyne med vår i 100% bomuld – Oplev ro & komfort
Den lækre og bløde tyngdedyne fra Turiform er syet af 100 % bomuld, og fyldet af glas. Det lyder måske lidt mærkeligt, at dynefyld er lavet af glas, men glaskuglerne er så små, så du ikke mærker, at det er glas. Desuden har glasset den fordel, at det er lugtfrit og allergivenligt.
Udover dynevåret, består dynen også af bløde fibre, som gør den komfortabel og dejlig at sove med. Hvis du mangler ro og komfort, er det derfor oplagt, at du prøver en tyngdedyne. Du opnår nemlig både ro og komfort, da dynens tyngde vil smyge sig op ad dig hele natten, og fordi dynen medvirker til, at du kan slappe af, kan du opleve bedre nætter med færre afbrydelser.
Selvom du bør vælge dynens vægt efter, hvad du vejer, så kan det være nødvendigt at vælge en lettere dyne, hvis du f.eks. har søvnproblemer eller har svært ved at bruge armene. Hvis vægten ikke er et problem for dig, så kan du sagtens gå efter en dyne, som vejer 10 % af din egen vægt, da det er denne vægtklasse, der anbefales.
Hvis du køber en tyngdedyne til dit barn, bør du også tænke over, at dynen ikke bør være tungere end, at barnet selv kan tage dynen af. Børn og andre med begrænset bevægelighed bør ikke bruge en tyngdedyne uden at være under opsyn.
Du kan vælge mellem 4, 7 og 9 kg modeller, og Turiform dynerne måler 140×200 cm uanset vægt.